Descripción

Los atractivos y accesibles libros de esta serie proporcionan actividades detalladas que acentúan los aspectos más positivos y enriquecedores de la vida y fomentan la adopción de un papel más activo para lograr la felicidad. El formato del libro de trabajo permite a los lectores adoptar un enfoque práctico de sus vidas completando ejercicios, tomando notas y haciendo suyos los libros. Los consejos, trucos y ejercicios que se presentan en este manual tienen como objetivo ayudar a los lectores a perfeccionar el arte de la atención plena: la práctica de estar completamente presente y en contacto con las emociones en un momento dado.